¿Cómo sabes que ha llegado el momento de desconectar? ¿Qué haces para que suceda?

Lo sé cuando me cuesta respirar hondo.

Cuando las ideas hacen ruido y el cuerpo empieza a pedir tregua.

Cuando me vuelvo impaciente, reactiva, desconectada de mí misma.

Entonces entiendo: no es el mundo el que está demasiado acelerado… soy yo la que se ha salido de su centro.

¿Qué hago?

Apago el móvil.

Respiro profundo.

Me voy al campo o a la playa, o simplemente me encierro a solas.

Me abrazo fuerte. Me doy permiso. Me recojo.

Desconectar, para mí, no es huir. Es volver a casa.

Y recordarme que no vine a sobrevivir… sino a sentirme viva.