¿Cuál es tu forma favorita de hacer ejercicio físico?

No soy de gimnasios ni de rutinas cronometradas. Mi forma favorita de mover el cuerpo es caminar… y practicar yoga.

Caminar me ayuda a ordenar la mente, a sentir el aire en la piel, a escucharme sin interrupciones. Me gusta hacerlo en silencio, conmigo misma, como si cada paso fuera una forma de volver a casa.

El yoga, en cambio, me enseña a habitarme. A reconocer mi cuerpo no como una meta, sino como un refugio. A respirar con intención, a estirar lo que duele, a soltar lo que pesa.

Ambos, caminar y el yoga, me devuelven al mismo lugar: a mí. A ese espacio donde no necesito demostrar nada, donde solo soy, donde el movimiento se convierte en calma.