¿Qué estrategias sigues para mantener tu salud y bienestar?

No hago dietas.

No sigo modas.

Pero sí me observo.

He aprendido que estar bien no es correr, sino parar.

No tengo una rutina perfecta.

Y no me levanto a meditar a las cinco. A veces ni a las ocho.

Pero sí… medito. O al menos, paro. Me escucho. Respiro un poco más lento.

No hago deporte a diario.

Pero camino. Subo escaleras. Bailo en la cocina cuando nadie mira.

Y si estoy cansada, también me dejo estar.

No me gustan los dulces.

Y mi plato favorito es el arroz.

Aunque no sé hacerlo del todo bien. Siempre me queda… no sé, raro. Pero es como un sabor que me arropa. Que me lleva a casa.

Cuido lo que como. No desde la obsesión, sino desde el cuerpo.

Como más sencillo. Más real. Menos por ansiedad, más por hambre de verdad.

Y si alguna vez como por ansiedad, pues bueno… también me abrazo.

Me gustaría decir que escribo a diario. No siempre lo hago. Pero cuando lo hago, me sana. Me ordena. Me devuelve.

Es como si alguien me pusiera la mano en el pecho y dijera:

“Estás aquí. Ya está”.

Mantenerme bien no es algo que logre del todo. Pero sí que lo intento.

No por disciplina, sino porque me he prometido no volver a soltarme la mano.

Mantener mi salud no es un objetivo,

es una forma diaria de decirme:

“Te escucho. Estoy aquí. No me suelto”.

Aunque tenga días torpes.

Aunque a veces me olvide.

Este cuerpo que tengo… ha aguantado mucho.

Y lo que viene, ojalá lo vivamos juntas desde otro lugar.